Alimentation sagesse
TOUS LES ESSENTIELS DONT TU AS BESOIN POUR
(ré)apprendre à manger et à écouter ton corps !
La seule méthode pour arrêter de te prendre la tête avec les régimes, restrictions, injonctions en tout genre (et souvent contradictoires).
Tu vas enfin retrouver le plaisir de manger, en te faisant du bien et sans culpabiliser.
Alimentation sagesse est le résultat de plusieurs années de recherches, de formations et s’inspire de l’ayurveda.
(Paiement sécurisé – accès immédiat après inscription)
« Je ne sais plus quoi manger » Cette phrase, je l'entends trop souvent.
Pourtant c’est pas faute pour toi d’avoir essayé plein de choses : ➡️ stopper le sucre, le gluten, le lait
➡️ t’organiser en batchcookant ➡️ suivre toutes sortes de régimes : anti inflammatoire, végétarien, cétogène…
➡️ t’as peut être même essayer d’être végétarienne
Bref … tu as tenté d’appliquer tous les conseils que t’as vu passer...
Et pourtant ça marche pas.
Tes efforts sont vains.
Tu es perdue, dans les rayons des magasins et même dans ta cuisine.
Tes maux sont toujours là : Troubles digestifs, fatigue, manque de vitalité, prise de poids… Tu es toujours dans le flou, 1/2h avant l’heure du repas.
« Je manque de volonté. »
C’est sûrement ce que tu te dis… Après tout, tout le monde te répète que pour obtenir des résultats, il suffit d’avoir de la volonté.
Mais en vrai, tu ne sais pas comment faire concrètement pour la “trouver”, cette fameuse volonté. 🤯 Et puis entre nous… c’est quoi, exactement, la volonté ?
Le petit truc que personne ne te dit :
➡️ C’est normal de se sentir perdue face à l’alimentation dans notre société actuelle
➡️ Et non, ce n’est pas une question de volonté, mais d’approche
En fait, ce que l’on appelle “volonté” n’est pas un super‑pouvoir caché que certains ont et que toi tu n’as pas.
C’est juste le résultat d’une méthode qui fonctionne pour eux.
💡 Concrètement, ça veut dire : → comprendre ce qui te fait du bien
→ créer des habitudes faciles, qui s’adaptent à ton quotidien, et pas l’inverse
→ arrêter de te battre contre toi-même et commencer à te mettre dans un cercle vertueux
Avec ma méthode Alimentation sagesse :
Tu vas enfin avoir un plan d'action concret pour savoir comment et quoi manger, de manière naturelle, instinctive à travers 50 repères, en respectant ton corps, tes besoins, tes envies.
Adieu les interdits et les injonctions !
Ici tu auras juste une meilleure compréhension et des solutions adaptées.
🎧 Je t’ai enregistré un petit audio pour te présenter la méthode et t’expliquer comment l’utiliser facilement dans ton quotidien.
Clique sur la flèche rouge pour l’écouter. (Installe-toi au calme et confortablement, il ne dure que quelques minutes.)
Mais ce n'est pas tout!
En plus de la méthode, tu reçois 6 bonus précieux, pensés pour t’aider à passer à l’action simplement, concrètement, à ton rythme.
📦C’est une vraie boîte à trésors : fiches pratiques, clés essentielles, tableaux, supports visuels… que tu peux imprimer ou garder sous la main.
Et comme je sais que des questions surgissent toujours en cours de route…
👉 Ton guide est hébergé dans un espace en ligne simple.
Tu peux poser tes questions directement dedans, je les vois, et je te réponds.
💡 En bonus exclusif, tu auras aussi accès à une masterclass privée, où je réponds aux questions les plus fréquentes pour aller encore plus loin.
Les 6 bonus :
1- Les indispensables de ma cuisine au quotidien
Ma liste personnelle des essentiels pour avoir toujours une base saine et pratique sous la main.
2- Les épices : l’essentiel pour bien commencer
→ Un mini-guide pour apprendre à utiliser facilement les épices, sans te perdre dans 1 000 références.
3- Ma tisane magique CCF
→ Une recette simple, digestive et réconfortante, à garder sous la main toute l’année
4- Le miel – mode d’emploi & miels par saison
→ Le guide pour choisir et utiliser le bon miel selon la saison et ton énergie.
5- L’Ayurveda, kézako ?
→ Une introduction claire et accessible à l’Ayurveda, pour comprendre ses bases sans jargon.
6- L’art de l’antidote
→ Apprends comment équilibrer un repas trop riche ou trop lourd avec des gestes simples et efficaces.
Et puis… Un espace pour poser tes questions
Tu ne seras pas seule. →
Ton guide est hébergé dans un espace en ligne simple à utiliser.
Si tu es bloquée ou si quelque chose te gêne, tu peux laisser un commentaire ou un avis directement dans cet espace.
Je le vois, et je te réponds.
Cette méthode est pour toi si :
✅ Tu veux retrouver ta vitalité et tu as compris que l’alimentation était la base
✅ Tu veux apprendre comment manger plus instinctivement et naturellement
✅ Tu veux arriver à mieux t’organiser au quotidien pour mieux manger
✅ Tu veux retrouver une digestion apaisée
💸 Tout ça, pour seulement
47 €, bonus inclus.
Ils ont adoré :
“Selon l’Ayurveda, la santé est un état dynamique qui s’accompagne d’une vitalité et d’une joie communicative.
Sandrine Alarcon a la capacité à la fois d’incarner ce principe et de le communiquer aux autres, et c’est très précieux."
— Raphaël Khalef, Praticien en Ayurveda, Diplômé de l’Ayurvedic Institute. (Dr Vasant Lad)
“Ce qui vous attend dans Alimentation Sagesse est une mine de pépites pratiques, succinctes et faciles à intégrer dans votre quotidien pour prendre le meilleur soin de votre digestion.
Sandrine partage ses 50 repères avec enthousiasme, légèreté et bienveillance – son soutien et les fruits de ses années d’expérience personnelle rayonnent à travers chaque page.
Ce guide est un véritable cadeau pour ceux qui souhaitent se reconnecter avec leur vitalité par des conseils authentiques, testés et approuvés !”
—Michèle Schulz
(Praticienne en Ayurvéda, formatrice et consultante en nutrition ayurvédique, cheffe holistique et professeure d'AyurYoga®.)
J'ai dévoré ce guide ce matin... il fait du bien, il guide sans mettre la pression.
Barbara Collin
J’ai découvert une autre façon de m’alimenter grâce à ces 50 repères.
Simples, concrets, ça a changé mon rapport à la nourriture.
Je me sens beaucoup plus sereine dans mes choix !
Hélène G.
"Il est très clair, fourmille de tips.
Ta tisane est une belle découverte, testée et approuvée aussi par monsieur."
Adeline les énergies
Ce guide est une mine de bon sens, un véritable trésor de sagesse.
Pas d’injonctions, juste des repères clairs et bienveillants qui redonnent confiance.”
Yannick R.
Le chapitre sur le placard est une pépite !
En un coup d’œil, j’ai su quoi garder et quoi enlever.
Résultat : cuisiner est devenu plus simple et beaucoup plus agréable
Mag JLv
"Je déguste avec joie
"Alimentation sagesse".
C'est super bien fait... très clair, très créatif."
Ma petite cuisine saine
🌿 Mon parcours
J’ai testé des régimes, des recettes miracles, des listes « à faire / à éviter »… mais rien ne durait.
Si je t’en parle aujourd’hui, c’est parce que moi aussi, j’ai connu :
la fatigue qui ne part pas,
les repas lourds et ballonnements,
la culpabilité de « mal manger »,
et les tempêtes hormonales qui bouleversent tout.
Puis j’ai découvert l’Ayurveda.
J’ai compris que je n’avais pas besoin d’un nouveau plan compliqué, mais de repères clairs, simples, vivants, adaptés à ma réalité.
C’est de là qu’est née ma méthode Mon Alimentation Sagesse : un condensé de mon expérience d’infirmière, de praticienne en Ayurveda, et de femme qui a traversé ces tempêtes.
👉 Aujourd’hui, je te transmets cette boussole pour que toi aussi, tu puisses avancer avec clarté, vitalité et sérénité.
